Zdravje je bilo zame vedno nekaj, o čemer sem resno razmišljal šele, ko me je telo opozorilo, da nekaj ni v redu. Pred tem se nisem nikoli posebej spraševal, ali živim res zdravo in ali moram kaj spremeniti. Potem pa se je začelo: sprva le rahla utrujenost in občutek pomanjkanja energije. Kmalu je začela padati tudi koncentracija, zato sem bil čedalje manj produktiven, kar se je poznalo tudi pri delu v službi. To me je začelo skrbeti in zdelo se mi je preprosto čudno.
Sprva sem krivil stres, a po pogovoru z zdravnikom se je izkazalo, da temu ni nujno tako. Povprašal me je o prehrani in hitro ugotovil, da mi primanjkuje omega 3. Glede na simptome je bilo to logično, moja prehrana pa je to le še potrdila. Predlagal mi je, naj posežem po prehranskih dopolnilih za <span id="keyword-101" class="highlight-keyword has-url" href="https://www.naturamedica.si/omega-3/" target="_blank" rel="noopener">omega 3.
Kupil sem šumeče tablete in jih začel redno jemati, vsak dan eno. Zelo hitro sem opazil spremembe: energija se je postopoma vračala, koncentracija je bila boljša, utrujenosti pa po nekaj tednih skoraj ni bilo več.
Hkrati sem začel bolj paziti na prehrano. Na spletu sem preveril, katera živila lahko vključim v jedilnik, da naravno povečam vnos omega 3. Želel sem čim več dobiti iz hrane, da tablet ne bi potreboval vsak dan. Na srečo sem hitro našel živila, ki so mi všeč in so bogata z omega 3 (na primer mastne ribe, laneno seme, chia semena in orehi), zato sem jih vključil v svojo rutino. Tako šumečih tablet več nisem potreboval, počutje pa se je občutno izboljšalo.