Sedaj imam že kar nekaj let težave z podočnjaki. Tako pa se mi te pojavijo na mojemu obrazu, oziroma pod mojimi očmi, skoraj da vsak dan, kar pa me je začelo zelo motiti, saj sem kdaj izgledal tudi res zelo grozno. Tako pa sem si na začetku misli, da ker se mi ti pojavljajo tako pogosto, da mora biti zagotovo kriva genetika ali pa kaj podobnega. Hitro pa sem nato ugotovil, da to najbrž ne bo res, saj moja starša nimata te težave, prav tako pa tudi moja sestra ne, tako da so se ti pojavili zgolj pri meni.
Nato pa sem začel gledati bolj na način mojega življenja, saj bi se lahko tukaj marsikaj izboljšalo, tako da se mi podočnjaki ne bi več pojavili. Sprva pa je bilo potrebno poskrbeti za spanec, saj je to po navadi glavni razlog, zakaj pride do podočnjakov, ter nam ti nato še toliko bolj poudarijo izgled zaspanosti. Zato pa sem sedaj poskrbel, da sem vsak dan imel za seboj vsaj 7 ali 8 ur spanca.
Nato pa sem še malo pobrskal na spletu, da bi videl, kateri ostali dejavniki še vplivajo na to, ali se nam zjutraj pojavijo podočnjaki. Tako pa sem izvedel, da tudi hidracija igra veliko vlogo pri temu, vendar pa se mi je že tako zdelo, da skozi dan spijem zadosti tekočine, vendar pa sem vseeno še malo bolj pazil na to, ter bolje spremljal, koliko vode zaužijem skozi dan.
Za konec, pa sem začel še uporabljati posebne kreme, ki pa vsebujejo vitamine, ter vlažijo kožo. S temi pa sem dosegel, da mi je, na čelu z vsemi ostalimi ukrepi, videz podočnjakov povsem izginil, tako da mi je le uspelo se rešiti tega problema, ki me je sedaj že toliko časa motil in vplival na moj videz in posledično samozavest.